Já viram o meu contador do peso?

Perdi 1 kg!!!! E digo-vos que ando toda vaidosa com os resultados do tratamento que fiz à barriga. De tal maneira que vou comprar outro pack para ir fazendo umas sessões mais espaçadas para fazer a manutenção!

beijocas e força aí nessas dietas!!!

Nem mais nem menos...

pois é... continuo com o mesmo peso.. E as porcarias que como são bem a culpa disso.. ontem comi um fatia de salame, e batatas fritas com moelas... Opááá!!! EU DESGRAÇO-ME!!! Mas aquela salame.. hmmmmmmmmmmmmmmm :P ainda sinto o sabor na boca!

Hoje foi dia da primeira avaliação no ginásio!!

Faz hoje um mês que comecei a ir ao ginásio, por isso tive direito a avaliação.
Então é assim, perdi:
- 900 gramas (opah nem um quilo é...estou com 72 quilos)
- 4 cms na cintura
- 4 cms na anca
- 1,1% de massa gorda!!

Fizeram uma grande festa porque foi uma boa perca de cms!!!

Agora é continuar, pelo menos noto o corpinho mais definido e menos flacidez.

Olá Olá!

Ás vezes é difícil conseguir chegar a todo o lado, mas cá estou de novo!
Por aqui as coisas correm bem, lentamente mas vai-se notando alguma coisa.
Já cheguei aos 70, 9 o que me faz muito feliz!
Tenho cometido alguns abusos, ora porque se meteu o aniversário de casamento, ora porque o marido faz anos, enfim, há sempre desculpa para os excessos, mas vou compensando com mais exercício.

Olá perdedoras de peso!

como o prometido é devido cá estou eu com 22kg a perder. Sim é verdade, 22kg. Cheguei ao 100kg depois do Leo nascer, engordei 30kg na gravidez e só perdi 15... Não tenho tido muito tempo para exercício físico mas confesso que tenho que começar a ponderar a dieta... Eu não consigo fazer as dietas loucas que a nutricionista me deu até porque 3 bolachas maria e uma chávena de chã ao pequeno almoço deixam-me zonza de todo...
Mas tenho que comer saudavelmente. Ajudam-me nesta luta? tb prometo apoiar. Beijufas doce e BORA CORPINHOS MARAVILHA!!!

Esta semana não perdi nada....

...mas também não engordei, o que é bom.
Falta-me perder 2Kg para ficar com o peso ideal, vamos a ver se até ao final do mês eles vão embora.
As meninas andam todas desaparecidas, toca a animar essas dietas que o Verão está aí....
Beijocas

Muitos abusos!!!

Esta semana nem vou ter coragem de me pesar, depois de tantas festas e tantos abusos...
Tenho que compensar bem durante a semana: sopas, saladas e muita água.
Meninas que andam desaparecidas apareçam para contar as vossas novidades das dietas.
Beijocas e força nessas dietas que esta semana o tempo já vai aquecer.

Dieta... Não consigo!

Amigas eu tb ainda não recuperei a forma: a barriga está mesmo mal.
Mas dieta não consigo por agora fazer. Ando muito cansada e movida a doces. Há quem beba café eu sou mais chocolate.

Boa sorte nos resultados

5 cm!

Amigas, ainda não vou a meio do tratamento e já perdi 5 cm de perimetro abdominal!!! Estou parva! E sem grandes dietas, apenas tenho que comer poucas gorduras nos 3 dias após a cavitação pois a gordura "derretida" vai imdeiatamente para o sangue (tenho que beber imensa água para ajudar a limpar). Acho que o meu pneuzito vai mesmo à vida!!!

O tratamento que estou a fazer consiste em sessões de: cavitação+pressoterapia (na mesma sessão), vácuo e electroestimulação!

O maridão tb anda maravilhado com os resultados ;)!

Beijocas e bom fim-de-semana! Tentem não cair em tentação!

700Gr. já foram!!!

Esta semana 700gr. já foram à vida... fiquei toda contente.
Aos poucos chego lá, o que interessa é não desanimar.
Força nessas dietas!!!

Alguns abusos :(

Olá amigas!
Esta semana não perdi peso, mas também não ganhei. A verdade é que cometi alguns abusos, mas de vez em quando a carne é fraca...
E depois, para mal dos meu pecados, o meu marido é um guloso e um provocador! Ainda hoje ao almoço me tentou com um petit gateau de chocolate, não resisiti, estive a fazer 20km de bicicleta de manhã, lá foi o esforço à vida!
O Jantar vai ser uma sopinha de agrião e fruta, assim redimo-me do descuido do almoço!
Porque é que perder peso é tão difícil e tão chato? Engordar é num instantinho...

Bom dia amigas!!!

Por aqui a dieta vai indo, hoje é dia de pesar vamos ver se perdi alguma coisa, pelo menos já estou a notar na roupa, pois no Domingo vesti umas calças que há um mês atrás não me serviam.... fiquei toda contente e deu logo outro ânimo para continuar a dieta.
Quanto às comidas tenho-me contido e não tenho cometido grandes deslizes: apenas no Sábado comi uma taça de morangos com chantilly.
Espero que com vocês esteja a correr bem e lembrem-se que apesar deste tempo o Verão está quase à porta.

Beijocas e força nessas dietas.

Olá amigas!

Ontem o meu almoço foi arroz de grelos (que me soube tão beeeem) e 2 almondegas (que sobraram de Domingo). O jantar foi arroz de tamboril.

O pior foi ter comido uma fatia de bolo de limão... estava tão boooa! Ai ai as tentações são o pior... eheh

Como é que está a correr a perda de quilinhos aqui das marcianinhas?

Beijokas

Hoje foi dia de pesagem!

Ai amigas continuo nos meus 70 kilos!

Ando cá com uns apetites, que jesus!! Só me apetece bolo de chocolate (não tenho ovos), aroz doce (estou a lutar comigo para não ir fazer)... macdonald's, e afins!!

Ando aqui numa guerra interna! Mas hoje tenho coseguido portar-me bem! É que tenho mesmo que perder uns quilitos... tenho um casamento no fim do mês e quero ir um bocadinho mais em forma... mas a preguiiiiiiiiça!!!

Bom dia amigas!!

Por cá continuamos em guerra contra os quilos a mais. Ontem foi dia de pesagem e perdi 0,5Kg: aos poucos vamos lá, também não estou a fazer uma dieta drástica.
Continuo com a ginástica 2 vezes por semana, tenho evitado os doces e os alimentos mais caloricos, de resto tenho comido normalmente e bebo 1,5l de água por dia.
Força nessas dietas e não desistam se virem que estão a perder pouco peso, pois numa semana pode não haver qualquer diminuição, mas na semana seguite já perdem 1Kg ou mais.
Beijocas "light" a todas.

Olá amigas!

Desculpem a falta de comparência, mas o tempo não estica!

Hoje tinha que cá vir contar que fiz a minha 1ª sessão de cavitação na zona abdominal, num centro de estética ao lado do meu emprego e perdi 1 cm!!! O aspecto da barrigota ficou logo diferente e fiquei a pesar menos 350 gr! Estou bastante contente com o resultado! Amanhã volto lá para estimulação eléctrica dos musculos dessa zona. Vou fazer vários tipos de tratamento ao longo de um mês e meio (14 sessões) e, no final, se for necessário (espero que não), ainda posso comprar mais avulso.

Beijocas e força na dieta e exercício!!!

Meio quilo!!

.............a balança só acusa meio quilo a menos...... numa semana e meia só perdi meio quilo!!!
Ai amigas a prova do vestido está a menos de duas semanas e eu a entrar em stress com o raio dos quilos e com medo que o vestido não me sirva ou não me goste de ver com ele porque estou gorda!!! Queria ir à prova com 69 quilos.... ainda não perdi a esperança!!

Tenho ido ao ginásio....vamos lá ver se só perdi meio quilo porque ganhei massa muscular..... no final da semana faço uma nova pesagem!!!

Olá amigas

Por aqui já se perdeu um quilinho...
Até fiquei contente, porque além disso já começo a senir-me mais em forma ;)

Assim que a minha gula acabar acho que começo a perder com mais facilidade.