Como é que eu ponho um ticker do peso!!

Amigas dietistas, não consigo aceder às configurações para colocar um ticker com o meu peso!!!
Ajudem-me!

O Pipas adormeceu, vou aproveitar para pedalar.

Até já!

Pós-pedalanço: 30 minutinhos que souberam que nem ginja ;)
E o Pipas ainda dorme. É optimo, assim tenho tempo para descansar e beber a minha aguinha.

Hoje não me pesei...

Vou adoptar um esquema de pesagem, dia-sim dia-não.

Ontem fiz exercicios localizados: abdominais, peitorais, braços, pernas e gluteos. Ainda transpirei um bocadinho. ;)

Hoje quero fazer 30 minutos de bicicleta, vamos ver se o meu filhote deixa.

Subir escadas

Como não tenho tido tempo para fazer caminhada, ontem resolvi começar a subir as escadas até aqui à empresa. Em casa moro no 2ª andar e subo todos os dias desde a garagem, que acabam por ser 3. Agora aqui custou mais um bocadinho... Trabalho no 14º andar! Parei 3 vezes mas consegui. Cheguei cá acima a deitar os bofes pela boca. :)