Bom dia companheiras
Hoje acordei bem disposta e cheia de energia. A noite foi tranquila, e estou cheia de vontade de perder kilos, hehe!
O menu de hoje é:
Peq.almoço - leite magro com cereais
Meio da manhã - iogurte magro com tostas intergrais
Almoço - salmão grelhado, com arroz de ervilhas e pimento, e couve lombardo cozido. 1 Kiwi
lanche - maça e bolachas integrais
jantar - sopa de legumes
1,5lt de água ao longo do dia.
Beijinhos
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4 comentários:
Eheh eu também acordei assim ;)
Como é que fazes, levas o almoço contigo para o trabalho?
Entusiasmo e força de vontade è o principal para uma dieta correr bem.
Acho que a ementa está boa.
Lobka trago todos os dias o almocinho que preparo no dia anterior. Aqui há poucos sitios para comer, e assim trago sempre comidinha saudavel!
Ehehe também acordei cheia de vontade!
Como levas almoço é mais fácil, se tivesses que comer fora a tentação não dava tréguas...
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