Peso 70 e quero chegar aos 65.
O meu almoço foi um prato (bem cheio) de sopa.
2 coxas de frango grelhadas.
2 maças
1 café sem açucar
Não tenho como objectivo deixar de comer (era incapaz) as coisas que gosto. Tenho apenas de reduzir quantidades e fazer exercicio.
Cortar nos doces.
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6 comentários:
Com persistência e um pouco de exercicio mandas esses Kgs embora num instantinho...
Tu pesas 70Kg?
Tens a certeza???
Nunca na vida diria que tens 70Kg.
eheh ai ai que desatino!
por isso mesmo é que me sinto bem já com os 65... e não tento o meu peso ideal, que deve ser prá aí 58 ou 59kg...
Qual é a tua altura? Eu sou baixinha meço 1,62m. O meu peso ideal são 52/53kg, é o peso com que me sinto bem.
Eu devo medir à volta 1,67... mais coisa menos coisa
Eu também não te dava esse peso!
Mas vais ver que vais conseguir dar cabo desses 5 KG.
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