http://mulher.sapo.pt/bem-estar/fitness/exercicios-milagrosos-811796.html
Ou então uma coisa mais à seria:
http://mulher.sapo.pt/bem-estar/fitness/plano-de-ataque-814030.html
Para alguns destes exercicios são precisos materiais que não tenho... mas vou investigar se valem o investimento... afinal o que eu quero mesmo é ficar com os musculos tonificadinhos.
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4 comentários:
Pronto, agora não há desculpa... que se lixe a casa, quando a Constança dormir, eu tonifico-me! :)
LOL
Pois é!
O meu problema amiguitas é que começo cheia de força e em 3 dias já estou com uma preguiça incontrolavel. Ando cá a pensar comprar bicicletas mais o marido. Como gosto muito de andar de bicicleta, talvez dure mais tempo. Tinha cá uma bicicleta daquelas de desporto, mas tive que a despachar para os meus pais que não tenho espaço cá em casa.
Eu só consigo fazer exercício quando o Vicente dorme ou quando o despacho para o avô.
Hoje de manhã bem tentei fazer abdominais mas o fulanito foi logo por-se em cima de mim a pedir brincadeira...
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